w miejscu

[...] żeby jeść dużo tłustych rzeczy (wcześniej było najwięcej ww) aby ta waga poszła w górę, bo tyle kalorii co jadłem to więcej chyba bym rady nie dał, a waga dalej stoi w miejscu. Może ktoś mógłby podać na swoim przykładzie jak udało mu się przytyć. Teraz raczej nie skupiam się na liczeniu kalorii, tylko od nowego roku regularność, jakość [...]

[...] plastra miodu) - autmatyczny transport filmu (sam pzewija klisze po zrobieniu wszystkich zdjęć) - czas otwarcia migawki od 1/30s do 1/4000s (mozesz zatrzymać krople wody w miejscu) - zdjęcia seryjne (2klatki/sekundę) W skład zestawu wchodzą: - MINOLTA 505si - obiektyw MINOLTA 28-80mm - oryginalna torma MINOLTA - 2 baterie CR2 Energizer (w [...]

[...] kalorii, według kalkulatora: http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Zapodaje wiek, wzrost, wage, ilośc treningów aerobowych oraz ich czas i tu powoli staje w miejscu. Nie wiem za bardzo jak zaznaczyć trningi siłowe, aktywność i tętno, a musze przyznac ze jestem kompletnym laikiem :( ...Poniżej podaje informacje o sobie i prosiłbym [...]

[...] cardio co 5 minut i dodaje 100kcal czy tylko ucinam na razie z cardio a kalorykę zostawiam taka jaka jest? 2.Jak już dobije do swojego zapotrzebowania i waga będzie stałą w miejscu(czyli zaczyna się już właściwa masówa) czy wtedy daje od razu 200-300kcal czy dalej po 100kcal? 3.Jak to jest z cheat meal na masie? co ile można robić? 4.Żeby [...]

Witam serdecznie. Na wstępie przepraszam jeśli w złym miejscu umieszczam temat.. Można go przenieść jakby coś w odpowiednie miejsce. Zaznaczę że proszę tu o nie wyśmiewanie się tylko o konkretne odpowiedzi.. Dokładniej chodzi mi o to że chciałbym was prosić o pomoc na podstawie moich zdjęć o wybór czy mam schudnąć czy próbować robić masę.. czy [...]

Witam, zamierzam zakupić kilka rzeczy do treningu do pokoju. Nie posiadam specjalnego pomieszczenia więc muszę być oszczędny w miejscu, ale do rzeczy. Chcę kupić gryf prosty, i teraz pytanie olimpijski powiedzmy marbo za 300zł czy zwykły za ~100 gwintowany? Chciałbym poznać wady i zalety tych gryfów. Obciążenie muszę całe zakupić, mam 40 kg z [...]

[...] robiła świetne gryfy, ale czy na dzień dzisiejszy jest podobnie? Nie chciałbym już kupować kolejnej sztangi u kogoś, kto zapewnia że jest tak jak w specyfikacji a na miejscu okazuje się, że jest zupełnie inaczej. Oczywiście proponuję wszystkim, którzy kupili ostatnio sztangi, aby zajrzeć do środka ... Dla zainteresowanych: ta sama sztanga [...]

witam mam takie pytanko jestem teraz w trakcie brania omki to juz 7 tydzien i cos mnie przyblokowalo wszystko zaczelo stac w miejscu postanowilem brac clomid w celu zwiekszenia tescia ktory jest wytwarzany bo byc moze juz przysadke mialem przyblokowaną tak pomyslalem ze biore ome wbijam zewnetrznego tescia i do tego clom mi odblokowywac bedzie [...]

[...] jeść normalnie. Czy jesteście w stanie jakoś mi poradzić w jaki sposób rozsądkować z czymś takim? Mi już brakuje siły. Jej dane: Wiek : 21 Waga : 54 Wzrost : 158 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3x w tygodniu (po 30 min) interwały 2x w tygodniu Stan zdrowia, czy regularnie [...]

Witajcie. Jestem tu nowa, jeśli temat w złym miejscu lub zdublowany proszę o info, na pewno naprawię błąd :) Mam 21 lat, ważę 52-53 kg przy wzroście 161 cm. Generalnie jestem dość szczupła, ALE : 1. Brzuch - mój największy problem. Talia jakaś jest, jednak odkąd pamiętam miałam brzuszek bałwanka - przedzielony na pół, dziwnie. Gdy stanę bokiem [...]

[...] było już w miarę okej, a w poniedziałek na treningu w każdym ćwiczeniu zrobiłem albo więcej powtórzeń, albo tyle samo, przy większym ciężarze - a od dawna już stałem w miejscu. Mój kolega ma tak samo. Żartujemy sobie, że może w tym metoda;) - tylko teraz trzeba odkryć jak często należy się spijać, żeby były postępy;)) Oczywiście to tylko na [...]

Witam mam pewien problem ; / Mianowice co jakiś czas pękają mi stopy w tym miejscu Czy macie na to jakąś rade? ja używam plastrów żelowych, ale codzienne zmienianie takich plastrów jest dosyć kosztowne (5szt 18zł) ps. stopa nie jest moja to tylko przyklad

[...] zza głowy. Zarówno na biceps jak i triceps w sesji treningowej robię 1 ćwiczenie, jak wcześniej już wspomniałem w 4 seriach po 10 powtórzeń. Co zmienić, aby łapki, które praktycznie od kilku miesięcy stoją w miejscu poszły do góry? Rekordy: Wyciskanie płaska 107.5 x 5 Martwy ciąg 170 x 5 Przysiad 130 x 5 Wiosło 95 x 6 Żołnierskie 62,5 x 5

[...] popregu) jestesm 3 miesiace po ostatnim zabiegu, rekna juz jest nawet w pelnej sprawnosci, ale jednak jeszcze nie moge sie na niej opierac poniewz odczuwam bol, w tym samym miejscu gdzie milam złamanie!!! bardzo bym chciala wrocic do siatkowki, ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w siatke?? co moge [...]

[...] seryjny morderca John Bodkin Adams. Brytyjski lekarz, podejrzewany o zabicie 163 pacjentów za pomocą trucizny. Dlatego wyjeżdżając na ME dbamy o to, aby podczas pobytu na miejscu pozostać w pełni zdrowia i bez wyraźnej konieczności nie korzystać z miejscowej służby zdrowia ;). Przypominam, że aby wziąć udział w Mistrzostwach Europy GPC, wasze [...]

[...] na odblok bede miał 24 tab cloma i 30 tab nolvy i moge miec HCG 3x5000... tylko problem w tym ze teraz doszło do mnie ze nie bede miał jak przechowywac tego HCG w chłodnym miejscu po rozrobieniu a nie dam rady dorwac 2000 ... i teraz robi sie kupa:/ przeciez nie przydzwonie jednorazowo 5000 bo to bezsensu... I mysle czy nie przerwac brania NPP [...]

Witam Mam prośbę aby ktoś rzucił okiem na moją diete sprawa wygląda tak od pewnego czasu totalnie stanąłem w miejscu, stosowałem już jakieś mody w planie treningowym niestety nic można nawet powiedzieć że zamiast rosnąć chudnę:) aktualnie moja waga to 102-103kg Co może być nie tak? Za dużo aerobów? z drugiej strony są to naprawde leniwe wypady na [...]

[...] Waga drastycznie, bo w 3-4 podniosła się o 5 kg. Trzyma się już tak jakiś miesiąc. Teraz już wiem, że zrobiłam ogrooomny błąd. Na codzień jadam ok. 1300 kcal i stoje w miejscu. Temperatura ciała rano wynosiłą nawet 35.4stopnia. Człowiek po TAKIEJ diecie jest jak studnia bez dna, ale trzeba się mocno kontrolować przy takim metabolizmie. Mój [...]

[...] wystartować na AMATEUR OLYMPIA EUROPE :-) Zawody te należą do jednych z najbardziej prestiżowych na świecie i bedę zaszcycona mogąc uczestniczyc w takiej imprezie! I w tym miejscu SKŁADAM OGROMNE PODZIĘKOWANIA DLA MARKI IHS, W SZCZEGÓLNOŚCI MARKOWI CIOŁKOWI ZA WSPARCIE FINANSOWE :) Dziekuje Marku i zrobię,co w mojej mocy, by zaprezentowac się [...]

[...] by spożywać go dziennie w dużych ilościach ?? . I co polecacie wy jako główne źródło zapotrzebowania na węglowodany ? Podkreślam że chciałbym aby tkanka tłuszczowa stała w miejscu a nawet z powodu pozytwynego szoku lekko drgneła w dół . Pytanie adresuje do ludzi którzy się znaja lepiej odemnie a nie do madralińskich którzy pojęcie maja o tym [...]